五十年代回国的归侨，历经半个多世纪的风风雨雨、坎坎坷坷的人生之路，为祖国的社会主义建设作出了贡献，如今都已步入古稀之年。市侨联为老归侨老有所乐、老有所学、老有所为成立了“南通市侨联老归侨联谊会”。老谊会成立十年来，在市侨联侨办的直接领导下，开展了内容丰富多彩、形式多样的活动，老归侨的晚年生活充满活力，开心快乐每一天。

        我们尽情地享受人生的快乐，唱歌、跳舞、下棋、钓鱼、旅游……在这里，你看不到苍颜衰鬓、互相搀扶的龙钟之态，看到的是归侨们童稚般的情趣和充满青春的活力。通过活动，我们活跃了身心，开阔了眼界，广交朋友，其乐无穷。

        当你来到卡拉OK厅，你可以看到会员们，争先恐后，一展歌喉；舞会上，随着动人的旋律，大家翩翩起舞，优美的舞姿不亚于专业的舞者。棋牌室里，寂静无声，四人一组围坐棋牌桌，个个聚精会神地注视棋盘，提着的心总是紧绷着，惟恐输给对方。一提起旅游，归侨们更是热情高涨，踊跃报名，积极参与。他们忘记了年龄，忘掉了病痛，勇往直前，绝不停步，犹如年轻人。攀登海拔1831米的高山，走过晃晃悠悠的铁索桥，乘坐高空电缆车，样样能行，其兴致不减当年。大家有个共同的信念，那就是：只有老有所乐，才会健康长寿。“高薪”不如“高兴”，“高官”不如“高寿”。

        人生难得心情舒畅，长寿老人巴金有句名言：“精神快乐是人类最好的滋补品。”老年人虽然失去了春天的鲜艳，但仍拥有内心的平静，舒坦。我牢记这么一句话：“生命的潮汐因快乐而涨，因苦痛而落。”乐观的情绪可以使人体内的神经系统、内分泌系统的自动调节作用处于最佳状态。身心健康的长寿者，特点之一就是保持乐观的情绪。老年人如果总感到自己“垂垂老矣”，暮气沉沉，无所作为，可以说，这是人生的悲哀。老还是不老，全在你的感觉，这就是说，如果你精神仍然旺盛，心趣仍然年轻，你就不老，反之，虽不很老，看上去却是老态龙钟。

        十年，在历史的长河中只是一瞬间，而老谊会带给每一个老归侨的，却是快乐的每一天，身心健康，延年益寿。我们热爱老谊会，珍惜老谊会每次给予我们的活动机会。我相信，在市侨联侨办的关心下，在大家的共同努力下，老谊会这个组织，将会像盛开的奇葩，越开越艳丽。（作者系归侨 黄瑞云）